События
This article is only available in Russian.
«Дыши» — офлайн-встреча по самопомощи в стрессовых ситуациях
События
16.06.2025

Научимся слышать себя через простое и естественное — своё дыхание. Будем исследовать, как вдохи и выдохи могут стать опорой в моменты тревоги и напряжения.

Ведущая: Полина Саук — квир-активистка, арт-тренерка. Ранее координировала пространство «Другі Паверх» в Беларуси, где организовывала тренинги, лекции и группы поддержки для ЛГБТК+ людей.

Для кого:

  • тем, кто хочет находить спокойствие без сложных методик
  • тем, кто устал от советов «просто расслабься»
  • тем, кто ищет бережные способы самоподдержки

Что будет:

  • знакомство с дыханием как инструментом заземления «здесь и сейчас»
  • практики, которые можно незаметно использовать в повседневности
  • возможность замедлиться и почувствовать, что помогает именно вам

Где: Варшава, адрес будет отправлен после регистрации.

Для участия нужно зарегистрироваться по ссылке.