Приглашаем на онлайн-тренинг, который поможет вам разобраться в причинах выгорания, выявить его признаки у себя и освоить эффективные стратегии для восстановления энергии и возвращения к полноценной жизни!

Ведущие тренинга: практикующие психологи с многолетним опытом работы со стрессом и эмоциональным выгоранием.

Что вас ждет на тренинге:

• Понимание: узнаете, что такое эмоциональное выгорание, как оно проявляется и чем отличается от обычной усталости
• Самодиагностика: определите свой уровень выгорания
• Инструменты: освоите простые и эффективные техники управления стрессом, восстановления энергии и установления здоровых границ
• Практика: попробуете техники дыхания и осознанности, которые помогут вам мгновенно снизить уровень тревоги и напряжения.
• Поддержка: получите ответы на свои вопросы и поддержку от опытных психологов

Этот тренинг для вас, если вы:

• Чувствуете постоянную усталость и истощение
• Стали раздражительными и циничными
• Испытываете трудности с концентрацией внимания
• Потеряли интерес к работе и жизни в целом
• Хотите научиться справляться со стрессом и предотвращать выгорание

Когда и где?

Дата и время: 28 июля 18.00 (Польша) 19.00 (Беларусь)

Формат: Онлайн в ZOOM

Регистрация: по ссылке