Приглашаем на психологические тренинги для транс* и небинарных персон
С 28 октября TG House запускает цикл из 4-х онлайн-тренингов для поддержки транс* и небинарных персон. Цель — помочь участникам справляться с тревогой, находить ресурсы для адаптации и поддержки в условиях постоянного давления и непонимания.
Ведущая: квалифицированная ЛГБТ-френдли психологиня с многолетним опытом работы.
Количество участников: до 10 человек.
Первый тренинг: 28 октября, 18:00 (Минск), 16:00 (CET).
Формат: Online.
Что вас ждет
- Немного теории.
- Открытые обсуждения.
- Практические упражнения.
- Ответы на ваши вопросы.
Темы тренингов
Тревога
- Тревога: как понять, что это именно она?
- Эффективные способы справляться с тревожными состояниями.
Мотивация
- Что это такое и почему мотивация иногда пропадает.
- Как поддержать себя на пути к цели.
- Разберемся, как работает ваша личная система мотивации.
- Что движет вами: стимулы или внутренняя мотивация?
Опоры
- Какие бывают внутренние и внешние опоры?
- Как построить и укрепить свои опоры в жизни.
- Научимся находить новые ресурсы и точки опоры.
Адаптация
- Адаптация как необходимый навык в быстро меняющемся мире.
- Как справляться с переменами и лучше адаптироваться к новым условиям.
Участие возможно только после предварительной регистрации. Присоединяйтесь!